Nordic Walking Kurse

Sie möchten sich fit halten, Rücken- oder Gelenkbeschwerden vorbeugen und gleichzeitig an der frischen Luft trainieren?
Dann sind unsere Nordic Walking Kurse in Thalwil genau das Richtige für Sie.

Als erfahrene Physiotherapeuten zeigen wir Ihnen die richtige Technik, damit Sie effektiv, gesund und mit Freude trainieren – unabhängig von Ihrem Alter oder Fitnesslevel.

Warum Nordic Walking

Nordic Walking ist mehr als nur Gehen mit Stöcken. Durch die gezielte Arm- und Beinbewegung wird der ganze Körper aktiviert:

• Trainiert bis zu 90 % der Muskulatur

• Schont Gelenke und Wirbelsäule

• Verbessert Kondition, Kraft und Koordination

• Fördert die Herz-Kreislauf-Gesundheit

• Unterstützt bei Gewichtsreduktion und Stressabbau

Unsere Nordic Walking Kurse richten sich an:

• Einsteiger, die Nordic Walking von Grund auf lernen möchten

• Personen mit Rücken-, Nacken- oder Gelenkbeschwerden

• Sportliche Menschen, die ein gelenkschonendes Ausdauertraining suchen

• Senior:innen, die aktiv bleiben möchten

• Patient:innen in der Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen

Kursinhalte & Ablauf

Jeder Kurs besteht aus praktischen Einheiten in der Natur rund um Thalwil.
Wir legen Wert auf eine kleine Gruppengröße für persönliche Betreuung.

Typischer Kursablauf:

1. Einführung in Technik & Material (Stocklänge, Haltung, Armtechnik)

2. Gezieltes Aufwärmen und Mobilisation

3. Walking-Einheit mit Technikschulung

4. Lockerungs- & Dehnübungen am Ende

5. Tipps für Training im Alltag

Häufige Fragen

Nordic Walking Kurse in Thalwil – Aktiv, gelenkschonend, gesund

Starten Sie mit uns in ein aktiveres Leben mit Gesundheit & Freude und Spass an der Bewegung. Fragen Sie uns nach dem nächsten Nordic-Walking-Kurs und melden Sie sich an!